Peindre pour prendre conscience de ses contradictions, danser pour dédramatiser ses conflits…

"La création artistique permet l’accès à des sentiments enfouis"

(Stéphanie Torre) parce que nombre d’entre nous hésitent à entreprendre une thérapie classique ou une psychanalyse, l’art-thérapie compte de plus en plus d’adeptes. Elle apparaît souvent, en effet, comme une chance nouvelle d’accéder à ses sentiments et à ses émotions refoulés « parce qu’elle travaille dans le “mine de rien”, en utilisant une stratégie de détour, une ruse qui permet de contourner les résistances au changement »

Son principe Historique

Quel art choisir ? « L’art-thérapie ne doit se mouvoir ni dans la trop grande facilité ni dans l’expression taboue »,( explique Jean-Pierre Klein). A vous de trouver l’art du juste milieu, celui qui vous permettra de mieux vous explorer.

Arts plastiques : ici, l’œuvre est faite de traces concrètes des problématiques de l’individu. En les "métaphorisant" par la peinture, le modelage, le collage ou même la photo, elle permet une distanciation objective puis une prise de conscience.

Théâtre, danse et conte : mettant en jeu le corps, ces arts vivants permettent de rejouer ses conflits car « toute véritable deuxième fois est la libération de la première ».

La danse figure symboliquement nos contradictions et renforce l’unité psycho-corporelle.

Le théâtre remplit une fonction d’exutoire tout autant que de dédramatisation.

Le conte lu, mimé ou inventé exorcise angoisses, deuils, peurs et frustrations. => Marionnettes, masques, maquillage et clown : ces techniques donnent une "voix" à toutes les figures de l’inconscient.

La manipulation de marionnettes dévoile le refoulé en lui donnant la parole, le masque favorise la levée des inhibitions et des défenses, le maquillage confronte avec ses fantasmes et le clown encourage à jouer avec ses vulnérabilités.

Musique et voix : la musicothérapie est un travail sur les vibrations et sur le corps à travers le rythme. La musique, dotée d’un exceptionnel pouvoir de mobilisation émotionnelle, encourage ainsi une réappropriation progressive de son corps, ouvre les voies de la communication et développe la créativité.

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